pieredze.1s.lv

Kas ir koenzīms Q10?

Koenzīmu Q10 uzskata par vienu no efektīvākajiem cīnītājiem pret novecošanos. Tieši tas ir ieteicams pavasarī, kad gluži kā jaunības eliksīrs tas palīdz pretoties nogurumam, atgūt jaunus spēkus un organismam uzņemt jaunus enerģijas avotus.

Dabiski organisms izstrādā koenzīmu Q10 “spēka gados”, kad ir nedaudz pāri 20. Diemžēl vēlāk organisms to sāk izstrādāt arvien mazāk. Profilaktiski lietojot koenzīmu Q10, iespējams attālināt novecošanās procesu, jo tas saistīts ar nogurumu un enerģijas mazināšanos organismā.

Koenzīms Q10 palīdz cīņā ar aptaukošanos, kas gan nenozīmē, ka var ēst treknus ēdienus un gūt labsajūtu, no sirds slinkojot. Tieši otrādi - Q10 sagādātā enerģija jāizmanto fiziskām aktivitātēm. Savukārt lielu fizisku slodžu gadījumos tas samazina pārslodžu negatīvās sekas. Protams, jāatceras, ka miegu, veselīgu ēdienu un sportiskās aktivitātes nespēj aizstāt neviens ārstnieciskais līdzeklis. Arī gadījumos, kad noguruma iemesls ir kāda slimība, koenzīms Q10 nespēs palīdzēt.

Koenzīmu Q10 var uzņemt arī ar uzturu - gaļu, aknām, zivīm utt. Tomēr tā koncentrācija ēdienā ir samērā niecīga un gatavošanas procesā koenzīms būtiski noārdās. Tāpēc vispilnvērtīgāk to uzņemt ar ārstnieciskiem līdzekļiem.

Koenzīms Q10 spēj atvieglot arī diabēta un vēža slimnieku ārstēšanas procesu. Turklāt Q10 aizsargā artērijas un normalizē asinsspiedienu.

Koenzīms Q10 lielu lomu spēlē arī dažādos kopjošos un kosmētiskos līdzekļos. Piemēram, to pievieno zobu pastām un iesaka periodonta slimību gadījumā. Pētījumi liecina, ka Q10 samazina smaganu asiņošanu.

Ļoti bieži tas kosmētiskajos līdzekļos padara mazāku augļskābju iedarbību. Daudzi atjaunojošie krēmi satur enerģētisko kompleksu uz Q10 bāzes, jo tas paātrina ādas atjaunošanos. Turklāt Q10 ieteicams sausas ādas gadījumā. Pierādīts, ka koenzīms Q10 atjauno šūnas enerģētiku, tāpēc to dēvē par jaunības eliksīru. Starp citu, Q10 iekļauj daudzos vīriešiem domātu kosmētisko līdzekļu sastāvā, jo tas stimulē ādas dabiskās bioloģiskās funkcijas, stiprina atjaunošanās procesu, apgādā ādu ar enerģiju un paildzina tās elastību.

Protams, jāatceras, ka koenzīms Q10 nav ārstniecisks līdzeklis, bet gan profilaktisks. Tātad - vai tas sniedz kādus veselības vai ādas uzlabojumus, jums jāizvērtē pašiem.

Raksta autore: “Veselības centra 4” ģimenes ārste, endokrinoloģe Inese Strautiņa.

      Lai cilvēka organisms spētu darboties, tam ir nepieciešama enerģija, kas tiek iegūta no dažādām uzturvielām. Pēdējā laikā ļoti bieži nākas dzirdēt par koenzīmu Q10, kurš ir ļoti svarīgs enerģijas avots, kas īsti ir šis noslēpumainais savienojums, vai patiešām tas ir tik nozīmīgs mūsu veselībai un pašsajūtai?

      Koenzīms Q10 pieder pie savienojumu grupas, kuru sauc par ubihinoniem, nosaukums ir aizgūts no vārda, kas tulkojumā nozīmē „visuresošs”, kas norāda, ka šie savienojumi ir atrodami praktiski visās cilvēka, dzīvnieku un augu šūnās. Ja jau tie lokalizējas praktiski visās dzīvajās šūnās, tad tiem noteikti ir pietiekami liela nozīme, tikai kāda?

      Koenzīms ir viens no nozīmīgākajiem pamatelementiem organismā enerģijas ražošanai. Organisma šūnās, piedaloties Q10, ar ēdienu uzņemtās barības vielas - olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki, tiek pārvērsti organismam vajadzīgajā enerģijā. Cilvēka organisms ražo koenzīmu Q10, bet ar vecumu šūnās šī spēja samazinās, kas izpaužās neizskaidrojamā nogurumā. Q10 ir atrodams visās organisma šūnās, bet vislielākās koenzīma Q10 patērētājas ir sirds, muskulatūras, aknu un nieru šūnas.

      Futura^® Koenzīms Q10 30 mg kapsulas satur augstvērtīgu koenzīmu dabīgā formā, šķīdinātu eļļā, kas nodrošina tā labāku uzsūkšanos un izmantošanu organismā. 

      Deva un lietošana: Futura^® Ubiquinon Q10 kapsulas ieteicamas cilvēkiem, kas jūtas noguruši, kuriem nepieciešama papildus enerģija, vecākiem cilvēkiem, sportistiem, kā arī kā antioksidants organisma aizsardzībai.

      Pieaugušajiem - 1 kapsula dienā, ēšanas laikā.

      Grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā – 1 kapsula dienā, ēšanas laikā.

      Pasaulē koenzīms Q10, ko var saukt arī par vitamīnu vai uztura bagātinātāju, ir atzīts kā preparāts, kurš ne tikai aizkavē novecošanās procesus, saglabā organismu jaunu un skaistu, kā arī vairo enerģiju fiziskām aktivitātēm, bet pat iespējams – pagarina cilvēka mūžu.

      Viss ķermenis kopumā un katras organisma šūnas dzīvība atsevišķi ir atkarīga no enerģijas. Mūsu organismā 95% no enerģijas iegūšanas procesiem notiek ar koenzīma Q10 starpniecību. Tas ir neaizstājams organisma enerģijas veidošanas procesa elements.

      Organismā neaizstājams

      Katrā dzīvā organismā ir dabīgs koenzīms Q10, kas veidojas no aminoskābēm un cilvēka organismā piedalās tādas īpašas vielas kā adenozīntrifosforskābes (ATF) sintēzē, kas savukārt ir galvenais mūsu visu šūnu enerģijas avots.

      Viena no svarīgākajām Q10 lomām ir nodrošināt šūnas ar enerģiju, bet otra, tikpat nozīmīga, iedarboties kā antioksidantam. „Kad organisma bioķīmijā kaut kas nojūk, trūkst skābekļa, ir sācies iekaisuma process vai darbojas kādas indes vai medikamenti, tad sāk veidoties tā sauktie brīvie radikāļi, molekulas, kuras nav iesaistītas darbā, bet nodara kaitējumu šūnām. Q10 neitralizē šos brīvos radikāļus,” skaidro Rīgas Stradiņa universitātes Farmakoloģijas institūta profesors Antons Skutelis.

      Cilvēkam novecojot, Q10 daudzums organismā samazinās, lēnāk notiek enerģijas plūsma un palēninās šūnu atjaunošanās. Nepieciešamība pēc šī koenzīma pieaug arī nesabalansēta uztura, lielas fiziskās slodzes un stresa gadījumos. Laboratorijās koenzīms ir izstrādāts dažādu kapsulu un tablešu veidā, uztura bagātinātājos, kā arī kosmētisko līdzekļu sastāvos, lai šo veselībai tik nepieciešamo vielu varētu uzņemt papildus.

      Skaistumkopšanas līdzekļu sastāvā Q10 novērš brīvo radikāļu radīto ādas bojājumu, apgādā ādu ar mitrumu un uzlabo elastību. „Skaistumam Q10 tiešām noder. Koenzīms ādu pabaro, tā izskatās svaigāka, labāka, žirgtāka un koptāka,” uzsver profesors.

      Sportistiem un pēc enerģijas slāpstošajiem Koenzīmu Q10 var salīdzināt ar vitamīniem, taču par to zinātnieku uzskati dalās – dažās valstīs Q10 ir ierindots starp zālēm, citās starp uztura bagātinātājiem, kā tas ir arī Latvijā. Taču skaidrs ir tas, ka šis koenzīms darbojas kā dabīgs ATF jeb enerģijas rezervju papildinātājs.

      Sportistiem, kam enerģijas patēriņš ir ļoti augsts, Q10 būtu jālieto kā uztura bagātinātājs. „Koenzīms Q10 nav ierakstīts sportistu melnajā sarakstā. Aizliegto vielu sarakstā iekļauj tos preparātus, kas iztukšo organisma rezerves, bet koenzīms tās papildina,” uzskata A.Skutelis. Tā kā Q10 uzlabo vielmaiņu un papildina enerģiju, tas noderēs gan veseliem cilvēkiem, gan tiem, kuriem koenzīma Q10 organismā pietrūkst dažādu slimību un citu apstākļu rezultātā.

      Aptuveni no 30 gadu vecuma Q10 līmenis organismā pazeminās. Tā nepietiekamība organismā var izsaukt vai veicināt cukura diabētu un paradontozi. Šis preparāts papildus būtu nepieciešams sirds mazspējas, hronisku iekaisumu un plaušu hronisku saslimšanu gadījumos. Q10 papildus lietošana pusmūžu sasniegušiem cilvēkiem palīdz nostiprināt sirdi un asinsvadus, aktivizēt dzīvesveidu un nostiprināt imūnsistēmu. Bet, ja cilvēkam ir normāla asinsrite, audi tiek normāli apgādāti ar asinīm un pietiekoši ar skābekli, tad Q10 papildus lietot nav nepieciešams.

      Tūlītējus efektus negaidiet

      Ar koenzīma Q10 lietošanu, tāpat kā ar jebkuru preparātu un vitamīniem, nevajadzētu pārspīlēt. „Tas zināmā mērā ir svešķermenis. Viena lieta ir koenzīms Q10, kas sintezējas organismā, bet pavisam cita – tas, ko ievadām papildus. Lielā daudzumā organismam tas var nepatikt. Visi dzīvie organismi pēc dabas ir slinki, un, ja viņiem kaut ko dod, kāpēc tad pašiem ražot? Arī šo preparātu vajadzētu lietot periodiski, tajā laikā, kad pēc tā organismā ir lielākais pieprasījums. Jāņem vērā, ka koenzīmam nepieciešams laiks, lai stimulētu ATF veidošanos. Preparāta efekts nebūs jūtams uzreiz, kā tas ir, ja mēs, piemēram, iedzeram kafiju,” skaidro A.Skutelis. Vēl tikai jāpiebilst, ka pēc koenzīma Q10 lietošanas organismam pieaugs izturība ilgstošu slodžu periodos.

      Koenzīms Q10 organismā: sekmē šūnu enerģētiskos procesus; aizkavē organisma novecošanos; uzlabo organisma aizsargspējas – imunitāti; paaugstina fizisko izturību (kā sportistiem, tā arī visiem pārējiem); normalizē organisma vielmaiņas procesus; darbojas kā antioksidants; padara ādu svaigu, skaistu un koptu; aizsargā sirdi un asinsvadus; efektīvs sirds un asinsvadu slimību profilaksei un ārstēšanai kopā ar citiem medikamentiem.

      Koenzīma Q10 nosaukumu plašāka sabiedrība pirmoreiz ievēroja, skatoties kosmētikas līdzekļu reklāmas televīzijā. Vai tas patiešām tas ir tik nozīmīgs mūsu veselībai un pašsajūtai?

      Koenzīms Q10 daļēji tiek sintezēts organismā, daļēji uzņemts ar uzturu. Vislielākā Q10 koncentrācija ir sirds muskuļa audos. Izpētīts, ka, cilvēkam kļūstot vecākam, šī koncentrācija samazinās. Visaugstākā tā ir 20 gadu vecumā; 40 gados – par aptuveni 30% mazāka, bet 60 gados – jau par 40–60% mazāka. Taču vecums nav vienīgais koenzīma Q10 līmeņa krišanās cēlonis. Pazeminātu līmeni novēro cilvēkiem ar aterosklerozi, Parkinsona slimību, Alcheimera slimību, vairogdziedzera un aknu problēmām, bronhiālo astmu u.c.

      Koenzīms Q10, iespējams, ir visplašāk pazīstamais antioksidants kosmētikas līdzekļos. To izmanto kosmētikā, lai veicinātu ādas kolagēna šūnu veidošanos, novērstu saules UV staru bojājumus ādā - tas spēj regulēt melanīna sintēzi un tādējādi ietekmēt arī pigmentācijas veidošanos. Q10 novērš brīvo radikāļu ietekmi uz ādu, tādējādi pasargājot to no priekšlaicīgas novecošanās procesiem, un ādā saglabājas pietiekams mitruma līmenis, līdz ar to uzlabojas ādas ārējais izskats. Tātad – sausas un jūtīgas ādas īpašniecēm ir īpaši svarīgi uzturēt Q10 līmeni pietiekami augstu.

      Jo vairāk enerģijas spēj saražot ādas šūnas, jo labāk tās pretojas novecošanas procesam. Lai arī Q10 ir iecienīta ādas kopšanas līdzekļu sastāvdaļa, tomēr iekšķīgi lietojamie koenzīma Q10 preparāti dod labāku efektu - nodrošina ādu ar enerģiju, stiprina to, novērš noguruma pēdas, palielina elastīgumu un palīdz cīnīties ar grumbiņām, iedarbojoties dziļāk un pamatīgāk – no “iekšpuses”.
Tieši šī iemesla dēl Q10 dēve arī par "jaunības vitamīnu"

      Pastāv saistība starp koenzīma Q10 līmeni organismā un smaganu veselību. Ja zobu tīrīšanas laikā asiņo smaganas, sākas vispārējs iekaisuma process, tas liecina par koenzīma Q10 trūkumu. Lai stāvokli uzlabotu un pasargātu savu smaidu no periodontīta, koenzīmu Q10 var uzņemt iekšķīgi un arī lietot zobu pastas, kurām tas pievienots.

      Ja organisms ir novājināts, iestājies spēku izsīkums, vai nepieciešamība pēc enerģijas pieaug intensīvas fiziskās slodzes apstākļos, tad nozīmīgs palīglīdzeklis situācijas uzlaobošanā ir koenzīmu Q10 saturošu preparātu lietošana. Ir veikti pētījumi, kas pierāda, ka koenzīms Q10 labvēlīgi ietekmē dažādu sirds slimību (sirds muskuļaudu bojājums, sirds mazspēja u.c.) gaitu, uzlabo asinsvadu un muskuļu darbību, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, to izmanto kā palīglīdzekli paaugstināta asinsspiediena ārstēšanas procesā. Tā kā konezīms Q10 piedalās enerģijas veidošanas procesos, tad tas labvēlīgi ietekmē visas organisma šūnas, jo tām visām ir nepieciešama enerģija. Šī paša iemesla dēļ tas spēj palielināt darbaspējas, mazina nespēku un nogurumu.

      Sportistiem un pēc enerģijas slāpstošajiem Koenzīmu Q10 var salīdzināt ar vitamīniem, taču par to zinātnieku uzskati dalās – dažās valstīs Q10 ir ierindots starp zālēm, citās starp uztura bagātinātājiem, kā tas ir arī Latvijā. Taču skaidrs ir tas, ka šis koenzīms darbojas kā dabīgs enerģijas rezervju papildinātājs.

      Koenzīms Q10 nav ierakstīts sportistu melnajā sarakstā. Aizliegto vielu sarakstā iekļauj tos preparātus, kas iztukšo organisma rezerves, bet koenzīms tās papildina. Tā kā Q10 uzlabo vielmaiņu un papildina enerģiju, tas noderēs gan veseliem cilvēkiem, gan tiem, kuriem koenzīma Q10 organismā pietrūkst dažādu slimību un citu apstākļu rezultātā.

      Aptuveni no 30 gadu vecuma Q10 līmenis organismā pazeminās. Q10 papildus lietošana pusmūžu sasniegušiem cilvēkiem palīdz nostiprināt sirdi un asinsvadus, aktivizēt dzīvesveidu un nostiprināt imūnsistēmu.

Mūsdienu cilvēks dara visu, lai pēc iespējas ilgāk paliktu jauns. Kosmetoloģija un plastiskā ķirurģija dara brīnumus, „pievienojot” tiem, kas vēlas, ne vienu vien gadu desmitu, bet diemžēl, tās aprobežojas tikai ar ārējo efektu. 

Bet mūsdienu jaunais straujais dzīves ritms nolieto organismu gandrīz vai agrāk nekā pirms vairākiem gadsimtiem. Un pirmā triecienu saņem vissvarīgākā sistēma – sirds un asinsvadu. Ar katru gadu sirds slimnieku skaits pastāvīgi pieaug, turklāt pašas slimības strauji kļūst jaunākas – miokarda infarkts tagad sastopams par 25 gadus veciem cilvēkiem.

„Sirds liesmojošais motors” rada traucējumus nepiedodami bieži – pašreiz sirds un asinsvadu sistēmas slimības ir pirmās nāves iemeslu sarakstā visā pasaulē. 

Un pat tie, kas neko nezina par „sirdslietām”, pēc 30 gadu vecuma robežas sāk sūdzēties par paaugstinātu nogurdināmību un pastāvīgu nogurumu, vispārēju stāvokļa pasliktināšanos, uzmanības un darbspēju pazemināšanos. 

Tādu skumju metamorfožu iemesls – īpašas vielas līmeņa pazemināšanas ar sarežģītu nosaukumu koenzīms Q10 (vai ubihinons), kam ir svarīga nozīme šūnu enerģētiskajā līdzsvarā un visa organisma veselībā.

Tieši koenzīms Q10 ir atbildīgs par molekulu adenozīntrifosfāta (ATF) veidošanos – svarīgākā enerģijas pārnēsātāja organismā. Vienas ATF molekulas dzīves „ilgums” ir mazāks par minūti, tāpēc ATF „enerģētisko” rezervju organismā vienkārši nav. Bet tātad – tās pastāvīgi jāpapildina. 

Vislielākā koenzīma Q10 koncentrācija ir tieši sirds muskulī, jo ATF nepieciešams sirdij, lai tā pastāvīgi sarautos. 

Ubihinons uztur vajadzīgajā līmenī arī vielmaiņu, kuras traucējumi izraisa diabētu un citas endokrīnas saslimšanas, holesterīna uzkrāšanos un svara problēmas. 

Zinātnieki ir aplēsuši, ka jauns un vesels organisms izstrādā līdz 300 mg ubihinona diennaktī. Bet pēc 30 gadu dzīves koenzīma saturs organismā pazeminās ar katru gadu un līdz 60 gadiem saturs ir tikai 50% no „jaunības” daudzuma.

Vēl viens pastāvīgs organisma novecošanās iemesls – brīvie radikāļi. Ar šo savienojumu dēvē „brāķētos” savienojumus ar nepietiekošu elektronu. Tiecoties kompensēt deficītu, „brīvie” paņem nepieciešamo elektronu no mūsu organisma veselajām šūnām, līdz ar to tās sagraujot. Sākumā brīvie radikāļi izrēķinās ar slimajām šūnām (kas pat ir derīgi organismam), bet pēc tam ķeras klāt veselajām. Brīvo radikāļu kontā – onkoloģiskās saslimšanas, ateroskleroze un cukura diabēts.

Vai ir iespējams pagriezt laiku atpakaļ, kad runa ir par veselību? Atjaunināt ķermeni, atjaunot šūnas, piespiest sirdi strādāt kā jaunībā – bez traucējumiem? Atklāt tā jaunības eliksīra formulu, par kuru cīnījušies sendienu alķīmiķi un pagājušā gadsimta zinātnieki? Jā! Un par šīs formulas galveno sastāvdaļu jākļūst vielai, kas nomāc brīvo radikāļu iedarbību un paaugstina koenzīma Q10 līmeni. 

Turklāt „antioksidanta” sastāvdaļai tiek izvirzītas visstingrākās prasības – tai jāapvieno iedarbīgums ar dabisku izcelsmi. Pretējā gadījumā formula nebūs droša – jo, kā pierādījuši zinātnieku pētījumi, „ķīmiskie” antioksidanti draud ar nopietnu un kaitīgu pārdozēšanu. 

Kompānijai Vision ir izdevies paveikt patiesi neticamo – atklāt un patentēt, lai arī ne mūžīgas, bet ilgas jaunības formulu ar nosaukumu GRANATIN Q10 kura sastāvā ietilpst koenzīms Q10, vitamīni C un E, kā arī spēcīgākais antioksidants – granātābola pulveris.

      Pēdējais komponents – jaunības formulas know-how. Granātābols iemieso nemirstību, mūžīgu auglību un laimīgu nākotni. Par granātābola (vai „kartāgiešu ābola”, kā to sauca romieši) dziednieciskajām īpašībām cilvēki zina jau vairākus tūkstošus gadu. Un šis ābols ir patiesi tāds, kas padara jaunāku, jo granātābola sēklas ir bagātas ar vitamīniem, minerāliem un tām piemīt spēcīgāka, salīdzinot ar citiem dabīgajiem avotiem, antioksidanta iedarbība. 

Produkta sastāvā ietilpstošais koenzīms Q10 ar granātābola pulveri veido nopietnu atjauninošu tandēmu, kas veicina šūnu atjaunošanos un reģenerāciju. Tas palēnina novecošanas procesu un pazemina paaugstinātu arteriālo spiedienu, kavē sirds išēmiskās slimības, miokarda infarkta attīstību. Turklāt koenzīms Q10 neizraisa blakus efektus. Speciālisti iesaka lietot preparātus ar koenzīmu Q10, sākot no 30-35 gadu vecuma – lai justos vismaz uz 30 arī 60 gadu jubilejā.